Названа главная мешающая избавиться от жира на животе ошибка в тренировках

По его мнению, пренебрежение силовыми тренировками является ключевым фактором. Ноббе подчеркнул, что силовые упражнения необходимы не только для наращивания мышечной массы, но и для ускорения метаболизма, сжигания жира на животе и поддержания результатов на длительный срок. Он сравнил игнорирование силовых тренировок с попыткой испечь торт, не включив духовку. Ранее другой фитнес-тренер, Оксана Парфенова, также отмечала, что для борьбы с жировыми отложениями важно корректировать питание, учитывая индивидуальное соотношение белков, жиров и углеводов, а также включать в программу тренировок кардио, упражнения на пресс и мышцы корпуса.

Источник и фото - lenta.ru