Назван способ избавиться от живота и боков с помощью одного упражнения

Она рекомендует выполнять наклоны, стараясь сохранить ровную осанку и избегать прогиба в пояснице. Для этого нужно поочередно наклоняться влево и вправо на 45 градусов, делая по 20 повторений на каждую сторону. Ротач утверждает, что такие наклоны ускорят процесс похудения, но при этом подчеркивает важность не только тренировок, но и правильного питания, а также здорового образа жизни. Ранее она также предложила способ избавиться от живота после 40 лет, включая в программу силовые и кардиотренировки, такие как бег, плавание или езда на велосипеде.

Источник и фото - lenta.ru