Фитнес-тренер рассказал о мужских и женских упражнениях
01.04.2025 08:15
Его высказывания приводит телеканал "Москва 24". Каневский отметил, что женщины чаще выбирают ягодичный мостик со штангой, чтобы акцентировать нагрузку на ягодичные мышцы, минимизируя нагрузку на бедра. В то время как мужчины предпочитают приседания со штангой, жим ногами и другие базовые упражнения для развития ног и ягодиц. Каневский также ранее дал рекомендации по набору мышечной массы, сосредотачивая внимание на здоровье опорно-двигательного аппарата и выполнении комплексов упражнений для каждой группы мышц.
Источник и фото - lenta.ru
