Фитнес-тренер назвала необходимые упражнения для каждой женщины

Ее рекомендации приводит издание «МК в Калининграде». Специалист рекомендует заниматься гимнастикой для лица, так как это способствует улучшению кровоснабжения тканей, ускорению лимфотока и активации мышц. Идуш подчеркнула важность правильной осанки, чтобы предотвратить наклон головы вперед и опускание лица, а также опускание груди при сутулости. Она также отметила, что для достижения результатов необходима грамотная программа от тренера и регулярные тренировки. Ранее Идуш рекомендовала упражнение "велосипед" для проработки глубоких и поверхностных мышц пресса.

Источник и фото - lenta.ru