Фитнес-тренер дала советы по выбору одежды для летних тренировок

Об этом сообщает издание "Спорт-Экспресс". Специалист рекомендует отдавать предпочтение материалам, обеспечивающим хорошую вентиляцию и быстрое высыхание, таким как синтетические ткани, например, полиэстер и нейлон. Они помогают отводить влагу от тела, сохраняя сухость даже во время интенсивных тренировок. Также Соболь советует выбирать свободные или слегка облегающие модели светлых оттенков, поскольку это помогает отражать солнечные лучи, особенно в жаркие дни. Ранее фитнес-тренер Ольга Яблокова дала рекомендации для бегунов, занимающихся в жаркую погоду, отметив, что лучше выбирать для тренировок раннее утро или поздний вечер.

Источник и фото - lenta.ru