Эксперт дала рекомендации по выбору фитнес-клуба
Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина поделилась рекомендациями по выбору фитнес-клуба, о чем сообщает NEWS.ru.
Эксперт советует перед покупкой абонемента ознакомиться с отзывами и выбирать клуб, расположенный недалеко от дома или работы. «В зале должно быть кардиоваскулярное оборудование для тренировки сердечно-сосудистой системы, такое как беговые дорожки, велотренажеры и эллиптические тренажеры», — добавила Силина.
По словам эксперта, ключевым фактором при выборе фитнес-клуба является персонал. «Инструкторы должны быть квалифицированными специалистами с профильным образованием и сертификатами от различных образовательных фитнес-компаний, подтверждающими прохождение обучающих курсов по методикам тренинга», — подчеркнула она.
Ранее врач и фитнес-тренер Евгений Ерастов дал рекомендации по тренировкам для людей старше 60 лет, отметив, что им следует начинать с ходьбы и легких кардионагрузок.
Источник и фото - lenta.ru
