Чемпионка мира рассказала о пользе ушу для женщин

Ее высказывания приводит издание "Федерал пресс". По словам спортсменки, занятия боевым искусством помогают не только поддерживать физическую форму, но и достигать душевного равновесия. Она отметила, что внимание к дыханию, плавность движений и сосредоточенность помогают справиться с тревожностью, бессонницей и усталостью. Тарасова также подчеркнула, что упражнения в ушу направлены на работу со спиной, прессом и ногами, что позволяет поддерживать тонус и формировать стройную фигуру без перегрузки мышц. Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский также отмечал пользу единоборств для женщин, называя их отличным вариантом кардиотренировок, которые развивают координацию, растяжку и повышают психоэмоциональную выносливость.

Источник и фото - lenta.ru