Женщинам подсказали способ поддерживать активную сексуальную жизнь после климакса

В интервью с Daily Mirror она поделилась советом по поддержанию активной сексуальной жизни в зрелом возрасте.

Специалистка отметила, что после менопаузы уровень либидо действительно снижается из-за уменьшения уровня женских гормонов, ответственных за половое влечение. Однако это не означает, что сексуальная жизнь должна заканчиваться. Невинсон советует открыто обсудить эти вопросы с партнером, чтобы преодолеть возможные трудности.

Она также отметила, что снижение уровня эстрогена может вызвать сухость влагалища, что делает половой контакт неприятным. Решить эту проблему можно с помощью специальных кремов-смазок. Еще одной проблемой, с которой сталкиваются женщины, является уменьшение размеров клитора во время климакса, что может затруднить достижение оргазма. Для улучшения ситуации Невинсон рекомендует выполнять упражнения Кегеля, которые улучшают кровообращение в тазу и способствуют получению большего удовольствия.

Кроме того, эксперт советует больше экспериментировать в постели, включая использование секс-игрушек. Психолог Карли Вулфер отметила, что женщины реже достигают оргазма по сравнению с мужчинами из-за недостаточных усилий.

Источник и фото - lenta.ru