Женщина сбросила 56 килограммов благодаря простому правилу

Жительница Великобритании Дейзи Дженсон за полтора года сбросила 56 килограммов, придерживаясь дефицита калорий, сообщает Daily Mirror.

28-летняя Дейзи с детства имела избыточный вес. К 2023 году её масса тела достигла 137 килограммов. В то время она почти ежедневно употребляла фастфуд и тайно съедала несколько пачек печенья и чипсов каждую неделю. Переломным моментом стал отпуск на Тенерифе, когда в самолёте она с трудом застегнула ремень безопасности.

После возвращения домой Дженсон решила похудеть. Она придерживалась простого принципа: для снижения веса нужно потреблять меньше калорий, чем организм расходует. В первые пять недель она питалась четыре раза в день батончиками, кашами и смузи, содержащими все необходимые питательные вещества, при этом её рацион составлял около 800 килокалорий в сутки. Позже она добавила низкокалорийный ужин и начала тренироваться с персональным тренером.

В среднем женщина теряла около шести килограммов в месяц. Сейчас её вес составляет 81 килограмм, и она носит одежду на шесть размеров меньше. В ноябре 2025 года Дейзи получила награду «Трансформация года» от организаторов программы похудения, которой следовала.

Ранее, в августе, Серена Уильямс рассказала о своём способе сбросить 15 килограммов, признавшись, что использовала лекарственные препараты.

Источник и фото - lenta.ru