Выявлена скрытая причина хронической усталости
В опубликованном в Frontiers in Medicine исследовании говорится, что у большинства пациентов с этим синдромом проблемы связаны не только с низкой переносимостью физических нагрузок, но и с незаметными нарушениями дыхания, которые не выявляются при стандартных обследованиях.
В ходе двухдневного кардиореспираторного тестирования ученые изучили 57 пациентов с синдромом хронической усталости и 25 здоровых добровольцев. Результаты показали, что у 42% больных наблюдаются признаки дисфункционального дыхания, а у 32% — хронической гипервентиляции, при которой дыхание становится слишком поверхностным и быстрым, что приводит к недостаточному насыщению крови углекислым газом. Часто оба этих нарушения встречались одновременно, что не было зафиксировано ни у одного из здоровых участников.
Такие сбои в дыхании вызывают головокружение, учащенное сердцебиение, одышку и нарастающую усталость — симптомы, которые многие пациенты воспринимают как проявления «необъяснимой» болезни. Исследователи предполагают, что эти нарушения связаны с дисфункцией вегетативной нервной системы и усугубляют характерное для синдрома истощение после любой нагрузки.
Авторы работы считают, что коррекция дыхания может стать новым направлением в лечении синдрома хронической усталости. Эффективными методами могут стать дыхательные упражнения, йога, медленное плавание и умеренные физические нагрузки — практики, которые помогают стабилизировать дыхательный ритм и нормализовать уровень углекислого газа в крови.
Ранее также было установлено, что легкое обезвоживание ухудшает процесс засыпания и усиливает утреннюю усталость.
Источник и фото - lenta.ru
