Врачи рассказали о последствиях ежедневного употребления апельсинов

Об этом сообщает издание Real Simple.

Ремедиос отметила, что апельсины богаты витамином С, который выступает в роли антиоксиданта и способствует нормальной работе иммунных клеток. Врач также подчеркнула, что содержащийся в апельсинах флавоноид гесперидин снижает воспалительные процессы в организме и поддерживает здоровье кровеносных сосудов.

Саманта Питерсон добавила, что регулярное употребление апельсинов улучшает усвоение растительного железа и помогает снизить уровень холестерина. «Апельсины содержат растворимую клетчатку — пектин, который играет важную роль в снижении холестерина», — пояснила она.

Кроме того, по словам Питерсон, апельсины способствуют поддержанию водного баланса организма, так как на 85-90% состоят из воды, которая необходима для здоровья тканей дыхательных и пищеварительных путей, являющихся важными защитными барьерами.

Ранее гастроэнтеролог Дмитрий Рытько рассказал о влиянии острой азиатской лапши. Он отметил, что хотя это блюдо не наносит серьезного вреда здоровью, при регулярном употреблении может вызывать неприятные симптомы со стороны пищеварительной системы.

Источник и фото - lenta.ru