Врачи призвали отказаться от кофе при определенной погоде

Об этом сообщает издание Takeout.

Специалисты объяснили, что в жаркую погоду стоит избегать кофе и крепких сортов чая с высоким содержанием кофеина. Кофеин действует как слабое мочегонное средство, способствуя быстрому обезвоживанию организма, что может привести к тепловому удару, потере сознания и даже судорогам.

Кроме того, в CDC советуют ограничить потребление алкоголя, а также напитков с высоким содержанием сахара и натрия в жару, так как они также способствуют усиленной потере жидкости.

Вместо этого эксперты рекомендуют пить обычную тёплую или холодную воду. Нутрициолог Дженнифер Брэди отметила: «Когда вы пьёте холодную воду, организм естественным образом её согревает. Если предпочитаете холодные напитки, можно добавить лёд, однако температура воды не имеет принципиального значения для организма».

Ранее нарколог Андрей Тюрин предупредил, что некоторые повседневные привычки, например, снятие стресса с помощью алкоголя, могут привести к формированию алкогольной зависимости.

Источник и фото - lenta.ru