Врач указала на ускоряющие похудение вкусные продукты
В интервью с порталом «Лента.ру» она поделилась списком безопасных и вкусных жиросжигателей для россиян. Для ускорения процесса снижения веса Ладыгина рекомендует употреблять лимфодренажные коктейли, которые помогают устранить отечность и лишний объем. Она описывает рецепт такого коктейля: добавить сок половины лимона в литр воды и при желании добавить мяту, петрушку, огурец, имбирь или другие ингредиенты. Она также упоминает, что отвары из шиповника или брусники, травяные чаи и минеральные воды могут оказать схожий эффект. Ладыгина отмечает, что эти напитки эффективны в сочетании с физическими упражнениями, массажами или посещением бани, но при наличии заболеваний внутренних органов, таких как печень, почки, желудок, перед употреблением их необходимо проконсультироваться с врачом. Кроме того, врач называет овощи и фрукты, способствующие ускорению процесса похудения за счет повышения кислотности и стимуляции желчеоттока. Она выделяет рукколу, ананасы и грейпфруты, которые улучшают пищеварение, делают его более эффективным и снижают аппетит. Ладыгина рекомендует употреблять рукколу при каждом приеме пищи, а фрукты из списка - не чаще двух-трех раз в неделю. Ранее врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев дал советы по восстановлению здоровья после употребления алкоголя во время новогодних праздников, советуя временно отказаться от алкоголя и поддерживать питьевой режим.
Источник и фото - lenta.ru
