Врач указал на скрытую причину хронической боли в спине
О такой скрытой причине дискомфорта рассказал профессор кафедры нервных болезней Института профессионального образования Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Андрей Данилов, пишет KP.RU.
Как отметил специалист, многие люди годами пытаются лечить боль в спине таблетками, уколами и процедурами, при этом не учитывая один из ключевых факторов, мешающих выздоровлению. «Без коррекции сна быстро избавиться от хронической боли в спине или в другом месте очень сложно», — подчеркнул Данилов.
Врач объяснил, что боль и качество сна тесно связаны между собой. По словам профессора, во время полноценного сна в организме запускаются естественные механизмы, уменьшающие болевые ощущения. Если же сон регулярно нарушен, эти системы начинают работать хуже, из-за чего боль дольше сохраняется и может перейти в хроническую форму.
Кроме того, Данилов сообщил, что в ночное время организм активирует восстановительные процессы, снижает воспаление и вырабатывает вещества с обезболивающим действием. Хороший сон, по его словам, помогает сократить необходимость в обезболивающих препаратах и улучшает общее самочувствие.
Ранее психолог Азалия Зинатуллина назвала три способа, которые помогают быстро уснуть после ночного пробуждения. По словам специалистки, особенно эффективны дыхательные упражнения и техники релаксации.
Источник и фото - lenta.ru
