Врач-терапевт рассказал о неочевидных способах бросить курить

Врач-терапевт из медицинской компании "СберЗдоровье" Игорь Алентов подчеркнул, что курение увеличивает вероятность развития онкологических заболеваний, тромбоза, инфаркта и инсульта, а также способствует развитию хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

В интервью для "Ленты.ру", посвященном международному дню отказа от курения, который отмечается 21 ноября, врач предложил нестандартные методы борьбы с этой вредной привычкой.

Для борьбы с курением доктор рекомендует обратиться к психотерапевту или наркологу, которые помогут подобрать подходящее лечение. Специалисты могут предложить курильщику групповую терапию, когнитивно-поведенческую терапию или препараты, помогающие бросить курить, такие как спреи, пластыри и жевательные резинки. Однако, подчеркивает врач, использовать их следует только после консультации с медиком.

Также врач отмечает, что привычка к курению часто связана с повседневной рутиной, например, с вождением автомобиля или общением с друзьями. Поэтому Алентов советует изменить распорядок дня, искать новые хобби, начать путешествовать. Он также подчеркивает важность поддержки со стороны окружающих, например, через приложения, где бывшие курильщики делятся опытом и поддерживают друг друга.

Врач также предостерегает от замены сигарет на вейпы, поскольку в большинстве случаев это приводит к возвращению к курению. Напомним, что кардиолог Наталия Золотарева отмечала, что никотин, содержащийся в сигаретах, вызывает сильную физическую и психологическую зависимость, что может привести к проблемам со сном, раздражительностью, тревожностью и депрессией при попытке бросить курить.

Источник и фото - lenta.ru