Врач раскрыла формулу успешного зачатия
В своем Telegram-канале она поделилась рекомендациями для успешного зачатия ребенка.
По словам специалиста, мужчинам перед зачатием обязательно следует проконсультироваться с урологом-андрологом. В период попыток зачать ребенка им рекомендуется избегать посещения бань и саун, а также отказаться от употребления пива. Кроме того, мужчинам необходимо сдать спермограмму, отметила врач.
Оба партнера должны отказаться от курения и свести употребление алкоголя к минимуму, добавила Каплина. Важно спать не менее восьми-девяти часов в сутки. Из рациона стоит исключить фастфуд, лапшу быстрого приготовления, колбасы, сосиски, майонез, кетчуп, чипсы и сладкие газированные напитки. Вместо этого рекомендуется включить в ежедневное меню морепродукты, оливковое масло, орехи и овощи. В завершение врач посоветовала регулярно заниматься физической активностью, включая ходьбу, йогу и плавание.
Ранее эксперт Бобби Наджари рассказал о главных причинах мужского бесплодия, отметив, что одной из них может быть ожирение.
Источник и фото - lenta.ru
