Врач раскрыл влияние даже небольших доз алкоголя на сердце

Он отметил, что рацион играет ключевую роль в работе этого органа и рекомендовал включить в него продукты, богатые калием и магнием, такие как бананы, авокадо, орехи, шпинат, гречка и курага. Кокин также подчеркнул важность потребления омега-3 жирных кислот, которые помогают снизить воспаление и укрепить сердечную мышцу. Он также отметил, что цельнозерновые продукты и овощи помогут поддерживать стабильный уровень сахара и холестерина в крови, что благоприятно сказывается на здоровье сердца и сосудов. Кокин предостерег от употребления алкоголя, поскольку даже небольшие дозы могут вызвать сбои в работе сердца. Он также отметил, что кофеин, энергетические напитки, избыток соли и жиров могут негативно повлиять на сердце. Ранее другой кардиолог, Ли Янь, дал советы по улучшению здоровья сердца, включая регулярный мониторинг уровня сахара в крови.

Источник и фото - lenta.ru