Врач призвала отказаться от кофе с утра
Она объяснила, что напиток натощак может негативно повлиять на здоровье, вызывая раздражение слизистой желудка, изжогу, нарушение работы кишечника и спазмы. Кроме того, кофе стимулирует выработку гормона стресса кортизола, который уже находится на пике уровня после пробуждения. Это может привести к излишней нагрузке на надпочечники, дисбалансу гормонов и плохому настроению. Соломатина также отметила, что постоянное употребление кофе сразу после пробуждения приводит к тому, что организм привыкает к кофеину и перестает реагировать на него. Диетолог рекомендует пить кофе примерно через 30-60 минут после пробуждения, желательно после завтрака. Ранее кардиолог Хосе Абельян предложил отказаться от добавления молока в кофе, считая, что это уменьшает полезные свойства напитка.
Источник и фото - lenta.ru
