Врач призвал отказаться от трех популярных добавок в кофе
Об этом сообщает издание Vanitatis.
По словам Ортиса, кофе снижает риск развития сахарного диабета, болезни Альцгеймера и Паркинсона, способствует улучшению концентрации и повышению бдительности, а также помогает добиться лучших спортивных результатов. Он отметил: «Многие добавляют в кофе сливки, сиропы и сахар, но именно эти ингредиенты уничтожают все полезные свойства напитка».
Врач рекомендовал употреблять кофе без добавок. Единственным исключением может стать молоко, но важно выбирать качественный продукт без подсластителей и искусственных компонентов. Также Ортис посоветовал не пить кофе перед сном, так как это нарушает выработку мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы.
Ранее физиолог Александр Калюжин предупредил о рисках безалкогольного пива, отметив, что в нём содержится большое количество сахара, способствующего развитию ожирения.
Источник и фото - lenta.ru
