Врач предупредила о риске восьми заболеваний из-за сна менее семи часов в сутки
Согласно ее словам в интервью для издания Terra, краткий сон может спровоцировать гипертонию, инфаркт, инсульт, ожирение, сахарный диабет, деменцию, депрессию и тревожное расстройство. Врач также отметила, что недостаток сна может негативно сказываться на иммунной системе, памяти и способности концентрироваться. По мнению специалиста, из-за сонливости и замедленной реакции увеличивается риск дорожно-транспортных происшествий и несчастных случаев на производстве. Поэтому она призвала придерживаться постоянного режима сна, обеспечивать темную обстановку в спальне и избегать использования гаджетов перед сном. Ранее офтальмолог Антон Казанцев рассказал о привычках, которые могут негативно сказаться на зрении, утверждая, что чрезмерное использование цифровых устройств приводит к сухости глаз.
Источник и фото - lenta.ru
