Врач предупредила о неочевидной опасности чая

Она отметила, что хотя от одной-двух чашек чая вреда не будет, излишнее потребление может вызвать неприятные последствия. Также специалистка указала, что чай способен уменьшить пользу от приема витаминных комплексов из-за содержания в нем танина, который может препятствовать усвоению витаминов. Кроме того, употребление большого количества чая может привести к обезвоживанию из-за его мочегонного эффекта, а также вызвать проблемы со сном, тревожность и нервозность из-за содержащегося кофеина. Следует помнить, что вечером не рекомендуется употреблять соленую и кислую пищу, поскольку это может также негативно сказаться на качестве сна, как отметила врач-сомнолог Кэтрин Холл.

Источник и фото - lenta.ru