Врач предупредил о скрывающих много сахара продуктах

Терапевт Рупи Ауйла предупредил о высоком содержании скрытого сахара в некоторых продуктах.

Он поделился этой информацией в своем Instagram, где отметил, что такие продукты, как хлеб (особенно белый), различные соусы, заправки для салатов, магазинные йогурты и фруктовые соки, могут содержать большое количество этого ингредиента. Доктор также отметил, что сахар добавляется в больших количествах в хлопья, гранолу, готовые блюда, такие как супы, и посоветовал избегать десертов и сладкой газировки. Ауйла подчеркнул, что избыток сахара в рационе может привести к различным негативным последствиям для здоровья, таким как лишний вес, неалкогольная жировая болезнь печени, высокое давление, проблемы с кишечником и психикой. Он также ранее рекомендовал продукты, которые помогают снизить риск развития сахарного диабета, такие как продукты с каротином, например, морковь и шпинат.

Источник и фото - lenta.ru