Врач предупредил о последствиях борьбы с бессонницей с помощью алкоголя
В интервью изданию 20minutos он рассказал о негативных последствиях этого распространённого способа быстро заснуть.
По мнению Фелисеса, алкоголь действительно помогает быстрее уснуть, однако он нарушает структуру сна, подавляя его быструю фазу, во время которой происходит восстановление мозга.
Из-за этого на следующий день человек чувствует себя подавленным и раздражительным. Кроме того, врач отметил, что не существует безопасной дозы алкоголя, и использование такого метода борьбы с бессонницей негативно сказывается и на физическом состоянии.
Ранее терапевт Джагдиш Хайремат объяснил, почему перед сном может возникать всплеск энергии. По его словам, это происходит, если человек не прислушивается к сигналам своего тела.
Источник и фото - lenta.ru
