Врач подсказала неожиданный способ уменьшить тягу к алкоголю во время праздников

Об этом сообщило издание Daily Mail.

К ней обратилась читательница, обеспокоенная своей привычкой регулярно выпивать минимум бутылку вина в день. Женщина боялась, что на новогодних праздниках она полностью потеряет контроль над собой.

В ответ Кей отметила, что вряд ли удастся сразу отказаться от алкоголя в праздничный период, и делать это не обязательно. Врач объяснила, что резкий отказ при алкогольной зависимости может привести к тяжелым симптомам отмены, включая галлюцинации и резкое повышение давления. По её мнению, главная задача — не полный отказ, а постепенное сокращение потребления. В этом могут помочь специальные приложения для учета выпитого алкоголя.

Специалистка рекомендовала сначала ограничиться употреблением спиртного не чаще трёх раз в неделю и разбавлять напитки водой или безалкогольными жидкостями, чтобы постепенно уменьшать дозу.

Кроме того, Кей подчеркнула, что многим помогает откладывание первого бокала вечера на час, два или даже три. Также она советует при подозрениях на проблемы с алкоголем убрать спиртное из дома.

Ранее терапевт Ольга Сухарева рассказала, что у людей с алкогольной зависимостью меняются черты лица: из-за увеличения околоушных слюнных желез лицо становится одутловатым, а форма носа изменяется.

Источник и фото - lenta.ru