Врач дал совет по защите детей от ожирения
23.10.2025 06:30
Об этом поделился своим мнением в интервью для «Ленты.ру» доктор медицинских наук, профессор Александр Умнов, специалист по хирургии и преподаватель в Государственном университете просвещения.
Одной из ключевых проблем, подчеркнутых врачом, является то, что ожирение представляет собой не просто избыточный вес, а патологическое состояние, возникающее из-за нарушения баланса между потреблением и расходованием энергии. Этот дисбаланс обусловлен множеством факторов, включая не только пищевые привычки, но и генетическую предрасположенность к накоплению жира.В своем исследовании доктор Умнов также обратил внимание на важность физической активности в предотвращении и лечении ожирения. Он подчеркнул, что регулярные физические упражнения способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию лишних калорий, что важно для поддержания здоровья и нормального веса.Для предотвращения ожирения у детей врач Умнов подчеркнул важность особенностей развития детского организма, которые делают его более уязвимым к этой проблеме в дошкольном и школьном возрасте. Кроме того, он рекомендовал следующие принципы для снижения риска ожирения у детей: избегать высококалорийных продуктов, ограничивать потребление сладостей и газированных напитков, контролировать питание ребенка и не допускать посещения фудкортов без контроля.Помимо этого, важно обеспечить ребенка здоровым и сбалансированным рационом, который включает низкокалорийные продукты, распределенные по времени приема пищи на завтрак, обед и ужин. Такой подход не только поможет предотвратить ожирение, но и сформирует правильные пищевые привычки у ребенка на всю жизнь.В свете современных тенденций к увеличению числа случаев ожирения среди детей, особенно в развитых странах, важно осознавать, что забота о здоровом питании и предотвращение лишнего веса начинается с самого раннего возраста. Правильное питание и активный образ жизни с детства помогут сформировать здоровое будущее для наших детей.Для того чтобы обеспечить здоровое развитие ребенка, эксперт рекомендует не только записать его на спортивные секции, но и активно поощрять занятия спортом. Он подчеркнул, что помимо занятий в спортивных секциях, важно также проводить время на физических упражнениях дома. Ежедневное выполнение упражнений в течение не менее 60 минут с разнообразными видами активности поможет поддерживать интерес ребенка к спорту.Создание здорового образа жизни в семье играет ключевую роль в формировании привычек здорового питания и регулярной физической активности у детей. Эксперт подчеркивает, что совместные занятия спортом и приготовление здоровой пищи способствуют не только физическому, но и эмоциональному благополучию ребенка.«Очень важно поддерживать этот образ жизни, стараться культивировать его всей семьей — совместно готовить здоровую пищу, участвовать в физической активности и создавать атмосферу здорового образа жизни в семье», - подчеркивает эксперт. Важно, чтобы родители были примером для детей в поддержке здорового образа жизни и стимулировали их к активной жизненной позиции.Регулярное мониторинг уровня сахара в крови - один из ключевых моментов в поддержании здоровья сердца, как отметил кардиолог Ли Янь. Этот процесс поможет своевременно выявить и контролировать возможные изменения, связанные с питанием и образом жизни. Тогда у ребенка и подростка формируется и закрепляется модель, благодаря которой его не потянет в дальнейшем ни на фудкорт, ни за вредными шоколадками, ни за чипсами с газировкой. Просто потому что у него совсем другие пищевые привычки, другие любимые продукты и он по-другому себе представляет питание и досуг», — подчеркнул врач. Важно помнить, что забота о здоровье начинается с осознания своих привычек и умения принимать информацию от специалистов.Источник и фото - lenta.ru
