Врач дал простой совет часто испытывающим изжогу людям

Этот простой совет он дал в беседе с Indian Express, особенно людям, часто сталкивающимся с изжогой.

По мнению специалиста, чтобы снизить изжогу и кислотный рефлюкс, после приема пищи не следует лежать или сидеть без движения. Даже неспешная 10-минутная прогулка способствует более быстрому выведению остатков пищи и желудочной кислоты из желудка. «Ходьба помогает продвигать пищу и отходы по толстой кишке», — объяснил врач.

Салхаб также отметил, что легкая физическая активность после еды улучшает пищеварение и уменьшает вздутие. В то же время в положении сидя или лежа процесс пищеварения замедляется, а содержимое желудка может возвращаться в пищевод, вызывая изжогу.

Ранее врач-инфекционист Вера Сережина предупредила, что домашний туалет может представлять опасность для людей с ослабленным иммунитетом, так как в уборной постоянно присутствуют условно-патогенные микроорганизмы.

Источник и фото - lenta.ru