Соведущий Малышевой развеял миф о правильном питании

В беседе с Национальной службой новостей (НСН) он развеял миф о том, что полезные продукты обязательно стоят дорого.

«Полезные продукты необязательно должны быть дорогими. (...) Сейчас мы в одном из северных регионов пробуем создать потребительскую корзину, состоящую из полезных продуктов. Расписать примерные рационы, которые будут вкусными и привычными. Туда войдут и картошка, и макароны», — сказал Продеус.

Говоря о принципах здорового питания, иммунолог перечислил правила, важные для снижения веса. По его словам, есть нужно 4–5 раз в день небольшими порциями по 250–300 миллилитров. Кроме того, необходимо соблюдать питьевой режим: в среднем выпивать около 30 миллилитров воды на килограмм массы тела в сутки.

Ранее Малышева назвала продукт, являющийся источником ценного белка. По ее словам, он содержится в минтае.

Источник и фото - lenta.ru