Синдром «апрельской усталости» объяснили

Россиянам объяснили, почему в апреле ухудшается самочувствие, сообщает 360.ru.

Невролог, психотерапевт и нарколог, кандидат медицинских наук Людмила Кокоткина пояснила, что так называемая «апрельская усталость» представляет собой временное состояние организма, проявляющееся быстрой утомляемостью и дневной сонливостью. При этом не стоит воспринимать это как заболевание — такое состояние может быть вызвано стрессом из-за смены сезона, перестройкой гормональной системы на летний режим, общей слабостью и дефицитом витаминов.

Кроме того, по словам специалиста, весной периферические сосуды обычно расширяются, что ведет к снижению артериального давления, а это, в свою очередь, сопровождается сонливостью и усталостью.

Клинический психолог и психолог-педагог Антон Коровин рассказал о различиях между апрельской хандрой и депрессией. При апрельской усталости человек может почувствовать себя лучше после отдыха, хорошего сна или прогулки, а также радоваться мелочам — вкусной еде и теплому солнцу. Врач советует насторожиться, если отдых не приносит облегчения, а мысли о собственной никчемности или бессмысленности жизни начинают преобладать.

Ранее специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе подчеркнули важность просыпаться с улыбкой. По их мнению, хорошее настроение с утра помогает снизить уровень стресса и тревоги, повысить общую удовлетворенность жизнью, а также способствует большей продуктивности и эффективности в течение дня.

Источник и фото - lenta.ru