Россиянам посоветовали отказаться от одной популярной каши на завтрак

Она указала, что приготовленная на воде или молоке овсянка с добавками, такими как орехи, фрукты, сахар или мед, может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови, последующее падение и чувство голода. Помойнецкая посоветовала предпочитать цельнозерновую овсянку, которую нужно варить не менее 20 минут, если нельзя отказаться от этого завтрака. Диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург также ранее рекомендовал избегать бутербродов с колбасой на завтрак, поскольку переработанное мясо не является здоровым продуктом для рациона.

Источник и фото - lenta.ru