Россиянам подсказали способ уберечь себя от самокатчиков
29.03.2025 14:33
Он подчеркнул, что важно принять меры предосторожности, чтобы избежать травм, связанных с самокатами, в разговоре с журналистами из «Ленты.ру».
По словам врача, столкновение с самокатом на тротуаре может привести к серьезным последствиям для пешехода, включая ушибы, переломы и даже черепно-мозговые травмы, требующие длительной реабилитации или даже опасные для жизни. Для уменьшения рисков, Наумов призвал всех граждан быть бдительными и знать, как правильно действовать в случае аварии.Необходимо помнить, что соблюдение правил дорожного движения и внимательность на улицах помогут избежать неприятностей, связанных с использованием самокатов. Обучение детей безопасному управлению транспортными средствами также играет важную роль в предотвращении травматических ситуаций.Для безопасности на улице, особенно в зоне пешеходных переходов и выходов из-за угла, важно быть внимательным и осторожным. Перед тем как перейти дорогу, необходимо остановиться, осмотреться и удостовериться, что нет опасности. Это особенно важно, если ваш обзор ограничен стенами, автомобилями или другими препятствиями. Кроме того, если вы выходите на улицу с ребенком, необходимо держать его за руку, чтобы избежать возможных несчастных случаев. Дети часто могут неосознанно выбежать на дорогу, поэтому важно быть бдительным. Врачи также рекомендуют придерживаться правой стороны тротуара во время прогулки. Это поможет избежать столкновений с другими пешеходами и улучшит общую безопасность на улице. Кроме того, не стоит слушать музыку в наушниках на полную громкость, так как это может отвлечь от окружающей обстановки и создать дополнительные риски.При падении на самокате важно помнить несколько правил, чтобы минимизировать риск получения серьезных травм. Согласно рекомендациям травматолога, при падении необходимо упасть на бок или внешнюю сторону ягодицы, а не на спину или голову. Это поможет избежать повреждения позвоночника и головы. Не стоит выставлять руки вперед при падении на самокате, так как это может привести к перелому лучевой кости. Вместо этого лучше слегка согнуть руки и ноги, чтобы погасить удар за счет сгибания суставов. Это позволит снизить вероятность получения серьезных травм. Доктор также советует при падении закрыть голову руками и направить лицо в сторону от земли, чтобы уменьшить риск черепно-мозговой травмы. Если удар пришелся на колено или локоть, не следует резко сгибать конечность сразу после удара, дайте организму немного времени на восстановление. Все эти рекомендации помогут сделать падение на самокате менее опасным для здоровья.Упражнения для красивой осанки стали особенно популярными благодаря советам фитнес-тренера Юлии Гуляевой. Она подчеркнула важность начинать тренировки с Hip hinge, чтобы улучшить осанку. Кроме того, Юлия рекомендовала включить в программу упражнение «плавание», которое также положительно влияет на осанку.
Источник и фото - lenta.ru
