Россиянам назвали защищающий от бессонницы и запоров продукт

Запись передачи доступна на платформе «Смотрим».

Специалисты отметили, что такими полезными свойствами обладает киви. В этом фрукте содержится серотонин, из которого в организме образуется мелатонин — гормон, отвечающий за здоровый сон. По словам Кривченкова, мелатонин способствует глубокому и спокойному сну, благодаря чему человек легко засыпает и просыпается отдохнувшим.

Кроме того, Агапкин подчеркнул, что киви помогает предотвратить запоры благодаря ферментам, улучшающим пищеварение. Кривченков добавил, что фрукт богат клетчаткой, способствующей нормализации стула. Особое внимание врач уделил кожуре киви, назвав её «секретным оружием» в борьбе с запорами и посоветовав употреблять фрукт вместе с кожурой, предварительно тщательно вымыв.

Ранее Агапкин также подчеркнул важное правило при проблемах с дефекацией — не заниматься самолечением и обращаться за помощью к специалистам.

Источник и фото - lenta.ru