Россиянам назвали способы избавиться от боли в суставах весной

Запись выпуска с их рекомендациями доступна на платформе «Смотрим».

По словам специалистов, весенние боли в суставах часто связаны с резкими перепадами температуры и атмосферного давления. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, Шаповаленко советует заниматься плаванием, растяжкой или скандинавской ходьбой, при этом рекомендуя отказаться от бега, который может травмировать суставные ткани.

Золотарев подчеркнул важность правильного питания, отметив необходимость исключить из рациона продукты, вредные для суставов, такие как сахар и фастфуд. Вместо этого он рекомендует включать в питание жирную рыбу, квашеную капусту и овощи красного, зелёного, жёлтого и оранжевого цветов, которые содержат природные антиоксиданты, способствующие борьбе с воспалениями, в том числе в суставах.

Ранее эндокринолог Антонина Бучак указала на неожиданную причину проблем с суставами — промокшие ноги.

Источник и фото - lenta.ru