Россиянам назвали самые распространенные ошибки при похудении

Одной из таких ошибок, по мнению врача, являются жесткие диеты, которые могут помочь в начале, но не подходят для долгосрочного результата. Она также отметила, что не следует полностью отказываться от сладостей, чипсов и других любимых продуктов, так как при полном отказе вес может уйти в начале, но затем вернуться из-за переедания. Молчанова подчеркнула, что не существует продуктов, которые можно употреблять только в определенное время суток, и что часто люди едят из скучны, чтобы удовлетворить эмоциональные потребности, что приводит к набору веса. Другой диетолог, Анастасия Лебедева, предупредила о том, что некоторые продукты могут повысить риск теплового удара, особенно в жару, и рекомендовала избегать сочетания алкоголя с солеными закусками.

Источник и фото - lenta.ru