Россиянам назвали самое простое и недооцененное средство для поддержания здоровья

По её словам, вода способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшает функцию почек и поддерживает водный баланс организма. Доктор объяснила, что при недостатке жидкости концентрация глюкозы повышается, а почки не справляются с выведением продуктов обмена, что отрицательно влияет на самочувствие.

Кроме того, специалист отметила, что вода помогает контролировать вес и снижать стресс. Регулярное употребление жидкости, по её мнению, уменьшает выработку кортизола и вазопрессина, снижает аппетит и предотвращает переедание.

Блинкова подчеркнула, что оптимальную норму потребления жидкости лучше согласовывать с врачом, особенно при наличии заболеваний сердца или почек.

Ранее пациентов с гастритом предупредили об опасностях строгих диет. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии №2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова отметила, что людям с этим диагнозом необходимо придерживаться максимально разнообразного питания.

Источник и фото - lenta.ru