Россиянам назвали простой способ укрепить иммунитет осенью

Она подчеркивает, что в сентябре на прилавках появляются овощи, которые созрели естественным образом и богаты витаминами и полезными веществами. Добавление таких продуктов в рацион поможет снизить риск дефицита витаминов и укрепить организм перед осенне-зимним периодом. Среди рекомендуемых овощей на осеннем меню Якимова выделяет капусту, морковь и свеклу, а также сладкий перец, кабачки и тыкву. Диетолог Галина Волкова также призывает употреблять сезонные ягоды, особенно ежевику, для поддержания здоровья сосудов.

Источник и фото - lenta.ru