Россиянам назвали продлевающие жизнь продукты

Выпуск доступен на платформе "Смотрим". Агапкин и Трофимова подчеркнули, что постоянный стресс негативно сказывается на продолжительности жизни. Геронтолог отметила, что даже радостное событие при сильных переживаниях может оказаться вредным для здоровья. Для снижения стресса врачи рекомендовали включить в рацион определенные продукты. Овсяную кашу, по словам Трофимовой, стоит употреблять, так как она содержит витамины B6 и B12, необходимые для здоровья нервной системы. Агапкин добавил, что ферментированные продукты, такие как соленья и кисломолочные изделия, способствуют снижению тревожности, воздействуя на настроение через микрофлору кишечника. Геронтолог согласилась, что кишечник играет важную роль в психическом состоянии человека. Также было отмечено, что настроение может улучшить горький шоколад. Ранее врач и телеведущая Елена Малышева назвала рис продуктом, способствующим долголетию.

Источник и фото - lenta.ru