Россиянам назвали мешающие взять под контроль гипертонию ошибки

Она поделилась этими ошибками в Telegram-канале КГ MD Group. Первой ошибкой, по мнению Чехоевой, является отсутствие регулярного измерения давления даже при хорошем самочувствии. Она также подчеркнула важность следить за питанием и вести активный образ жизни, чтобы избежать лишнего веса. Чтобы улучшить контроль над давлением, кардиолог советует заменить соль на различные приправы или соевый соус. Еще одной распространенной ошибкой, мешающей стабилизировать давление, является недостаток физической активности, подчеркнула она.

Чехоева также рекомендует не бояться принимать назначенные лекарства, отказаться от вредных привычек ради здоровья сердца и сосудов, а также пересмотреть свое отношение к стрессу, чтобы не вызывать скачки давления. Отказ от курения и алкоголя, по словам врача, может помочь снизить давление на 20 единиц. Ранее кардиолог Филипп Копылов отметил, что во время длинных праздников увеличивается риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой, особенно из-за чрезмерного употребления алкоголя.

Источник и фото - lenta.ru