Россиянам назвали четыре способа эффективной борьбы со стрессом
Выпуск с ее рекомендациями доступен на платформе "Смотрим". Макарова отметила, что эффективным способом справиться со стрессом является употребление горячего чая или принятие горячего душа, а также накрытие себя теплым пледом. Психолог пояснила, что тепло ассоциируется с чувством безопасности, которое так необходимо в период стресса. Она также рекомендовала делать самомассаж при стрессе, используя специальные массажные приборы для шеи и плеч. Для снятия напряжения Макарова посоветовала использовать аромамасла и проводить время на свежем воздухе, подчеркнув, что контакт с природой также способствует восстановлению чувства безопасности в стрессовых ситуациях. Ранее геронтолог Светлана Трофимова выделила уборку как еще один способ противостоять стрессу.
Источник и фото - lenta.ru
