Россиянам назвали безопасную дозу черешни

Специалист подчеркнул, что рекомендуемое количество ягод в день составляет около 200-300 граммов, так как увеличение этой дозы может вызвать диарею. Однако черешню можно употреблять каждый день. Реабилитолог Сергей Агапкин посоветовал заморозить оставшиеся ягоды, чтобы сохранить их, отметив, что в замороженном виде черешня сохраняет свои свойства около года. Другой диетолог, Марина Макиша, рекомендовала употреблять до 400 граммов черешни в день, особенно аккуратно это следует делать людям с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью. Она также отметила, что ягоды лучше съедать не за один раз.

Источник и фото - lenta.ru