Россиянам дали совет для засыпания

Запись выпуска с рекомендациями специалистов доступна на официальном сайте телеканала.

Малышева пояснила, что для облегчения засыпания полезно слушать белый шум, например, звуки моря или дождя. По её словам, такие звуки ассоциируются с сердцебиением матери, которое человек слышал ещё в утробе, что оказывает успокаивающее действие.

Продеус посоветовал использовать специальные устройства, издающие белый шум, и рекомендовал размещать их на расстоянии примерно одного-двух метров от спящего. Кроме того, он отметил, что белый шум помогает улучшить концентрацию внимания.

Ранее Малышева также обратила внимание на важность симптома во время сна — синдрома беспокойных ног, который, по её словам, может служить ранним признаком болезни Паркинсона.

Источник и фото - lenta.ru