Россиян призвали отказаться от чая после еды
30.07.2025 17:31
Она также отмечает, что чай может снизить всасываемость железа, кальция, цинка и магния, поэтому оптимальное время для его употребления - через 30-60 минут после легкой пищи и через 90-120 минут после белково-жирового приема пищи. Насанкаева также советует избегать слишком горячего чая, чтобы не повредить слизистую оболочку пищевода, и отказаться от крепкого чая, особенно с молоком.
Источник и фото - lenta.ru
