Россиян предупредили о вредных в жару напитках и продуктах

Об этом предупредил врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков.

По словам специалиста, в жару при температуре около 30 градусов лучше отказаться от алкоголя, кофе и крепкого чая. В список нежелательных напитков также вошли сладкая газировка, соки и морсы. «В жару совершенно точно не стоит употреблять алкоголь, потому что он усиливает обезвоживание организма. Такая же ситуация с кофе и чаем», — отметил Поляков.

Врач также добавил, что в жаркую погоду могут быть вредны и некоторые продукты. Острая пища, по его словам, усиливает потоотделение, а тяжелая и жирная еда, например фастфуд, создает дополнительную нагрузку на организм. Диетолог посоветовал отдавать предпочтение легким блюдам и внимательно следить за водным балансом.

Ранее врач Пабло Эрнандес Баэса назвал три продукта, которые не стоит употреблять ни при каких обстоятельствах. По его мнению, из рациона следует исключить сладкие хлопья, колбасы и пакетированные соки.

Источник и фото - lenta.ru