Россиян предупредили о последствиях неправильной походки
В интервью «Ленте.ру» она рассказала о признаках ошибок при ходьбе и их возможных последствиях.
По мнению специалиста, нарушения походки связаны с дисбалансом мышечного тонуса, снижением силы и выносливости мышц, а также ограниченной подвижностью суставов. Неправильная работа мышц изменяет положение стопы и формирует патологический стереотип движения, что со временем приводит к перегрузке сухожилий, коленных и тазобедренных суставов, а также позвоночника.
К тревожным симптомам врач отнесла появление мозолей и натоптышей, неравномерный износ обуви, шаркающие звуки при ходьбе, асимметрию движений таза и плеч, а также сутулость. «Неверное распределение нагрузки при ходьбе может вызвать как кратковременные болезненные ощущения, так и серьезные длительные проблемы, включая развитие артроза и артрита», — отметила она.
Специалист порекомендовала при возникновении боли или чувства тяжести в ногах и спине обратиться к врачу ЛФК, ортопеду или неврологу. Своевременная коррекция походки помогает снизить риск осложнений и восстановить нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата.
Ранее врач общей практики Хуссейн Ахмад сообщил, что ежедневные прогулки полезны не только для сердца, но и способствуют улучшению сна. По его словам, быстрая ходьба поднимает настроение и помогает справиться с бессонницей.
Источник и фото - lenta.ru
