80 лет Великой Победе!

Раскрыты три серьезные причины частых пробуждений ночью

Она поделилась этой информацией в своем Telegram-канале. По мнению Павловой, частые ночные пробуждения могут быть вызваны стрессом, апноэ сна или перепадами уровня глюкозы в крови. Она рекомендовала обратить внимание на вечерние привычки, такие как уменьшение потребления жидкости перед сном, отказ от алкоголя, проверку уровня сахара и дыхание во сне, для тех, кто просыпается несколько раз за ночь. Если эти меры не помогут и человек начнет испытывать сонливость и усталость в течение дня, Павлова рекомендует обратиться к врачу и пересмотреть свой режим. Врач-сомнолог Кэтрин Холл предупредила, что некоторые продукты могут негативно сказываться на сне, в частности, не рекомендуется употреблять соленую и кислую пищу вечером.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть интересно

В Германии передумали выпускать коллекционные монеты из-за роста цен
Министерство финансов Германии приняло решение отказаться от выпуска коллекционных монет из-за резкого роста цен на серебро.
23 октября 2025
В России отреагировали на призыв США к немедленному прекращению огня
Продолжаются попытки оказания воздействия и давления на Россию, как сообщил первый заместитель председателя комитета Государственной думы по международным делам Алексей Чепа...
23 октября 2025
Предсказано изменение в ходе СВО после отмены переговоров Путина и Трампа
Эксперт военный Алексей Живов выразил мнение, что Россия стремится завершить конфликт с Украиной, избегая полного разрушения её территории.
23 октября 2025
Появились фотографии православных ювелирных украшений из контрабанды в Китай
В Москве таможня задержала контрабандную посылку с ювелирными изделиями православной тематики, отправленную в Китай.
23 октября 2025
Россиянам назвали необычный способ снять стресс
Во время участия в программе "О самом главном" на канале "Россия 1", академик РАН и кардиолог Юрий Беленков поделился необычным способом борьбы со стресс...
23 октября 2025
Мусоровоз прижал россиянина к трамваю и попал на видео
В Уфе на Большой Гражданской улице произошел инцидент, когда водитель мусоровоза не установил автомобиль на ручник, что привело к тому, что он прижал мужчину к трамваю, когд...
23 октября 2025
Стилист сравнила имиджи Полины Дибровой и Елены Товстик
Стилист и топ-эксперт по моде Люси Пылаева сравнила имиджи бывшей жены телеведущего Дмитрия Диброва, Полины Дибровой, и жены миллиардера Романа Товстика, Елены.
23 октября 2025
В США усомнились в эффективности новых санкций против России
Новые санкции против России, введенные США, могут оказаться менее эффективными, чем ожидал президент США Дональд Трамп.
23 октября 2025