Раскрыты опасности офисных стульев для здоровья

Опасности, связанные с обычной мебелью, были выявлены врачом, тренером по ЛФК, реабилитологом и основателем школы функционального фитнеса Лелей Савосиной в интервью для газеты "Аргументы и факты".

По мнению специалиста, положение "сидя" неестественно для человека, у которого суставы предназначены для движения. Продолжительное сидение на стуле может привести не только к грыжам, протрузиям и варикозу, но и к нарушению зрения из-за перенапряжения и сдавливания шейного отдела, выпадению волос при ухудшении кровоснабжения кожи головы и проблемам со щитовидной железой из-за застоя в шее.

Кроме того, у человека могут ослабеть мышцы тазового дна, нарушиться работа дыхательной и пищеварительной систем. Существует риск застоя в малом тазу, что может привести к миомам, простатиту и другим заболеваниям. Также возможно увеличение уровня усталости и снижение концентрации.

Савосина рекомендовала учитывать индивидуальные особенности тела при выборе офисного стула. Хороший стул должен иметь возможность регулировки по высоте, поддерживать поясницу, обеспечивать прямой угол в тазобедренных и коленных суставах, не давить на подколенную область, а также быть умеренно жестким. Во время использования руки должны опираться на подлокотники, а запястья – на стол. При этом локти не должны быть согнуты более чем на 90 градусов, а под пятки рекомендуется поместить подставку.

Врач подчеркнула, что правильно подобранный стул не исключает необходимости периодически двигаться. Она рекомендовала делать перерыв на разминку каждый час-два.

Ранее эндокринолог Чадина перечислила скрытые признаки гормонального сбоя. По ее мнению, наличие постоянной усталости может свидетельствовать о проблемах.

Источник и фото - lenta.ru