Раскрыты неочевидные провокаторы отеков

В беседе с «Лентой.ру» он перечислил продукты, способствующие задержке жидкости в организме.

Одним из главных, но неочевидных факторов появления отеков врач назвал молочные продукты, включая творог. По его словам, даже при низком содержании углеводов молочный белок способен вызвать значительный выброс инсулина. В ответ активируется выработка альдостерона — гормона, уменьшающего выведение натрия почками, что приводит к выраженной отечности.

Аналогичный эффект, отметил Козлов, оказывают сахар, сиропы, «полезные» батончики и даже крупы, особенно если их употреблять на ужин.

Кроме того, людям, склонным к отекам, врач рекомендовал с осторожностью относиться к магазинному хлебу, включая цельнозерновой. Несмотря на нейтральный вкус, он часто содержит много соли, необходимой для структуры теста и увеличения срока хранения. Даже несколько тостов вечером могут существенно приблизить суточную норму потребления натрия, создавая дополнительную нагрузку на почки в ночное время.

Также Козлов отметил, что некоторыми скрытыми провокаторами отеков могут быть овощи, такие как томаты и баклажаны. Эти пасленовые содержат алкалоиды, в частности соланин, который у чувствительных людей может вызывать слабовыраженную воспалительную реакцию, сопровождающуюся расширением капилляров и выходом жидкости в ткани, что и приводит к отекам.

Ранее профессор кафедры факультетской хирургии №1 Пироговского университета Игорь Золотухин предупредил о признаках опасного отека ног. Он отметил, что если отекает только одна нога, это может свидетельствовать о тромбозе глубоких вен и требует немедленного внимания.

Источник и фото - lenta.ru