Раскрыто негативное влияние соцсетей на психику

Она отметила, что особенно подвержены риску люди с высокими стандартами к себе, которые сравнивают себя с успешными блогерами и устанавливают нереально высокие стандарты. Идеальные образы в виртуальном мире могут вызывать страдания и зависть, усиливая негативные мысли.

Кроме того, для некоторых пользователей социальные сети становятся более важными, чем реальная жизнь, что может привести к отрыву от реальности и ухудшению социальных связей. Погружение в виртуальный мир может заменить реальную активность, лишая удовлетворения от достижений и уверенности в себе. Долгое чтение плохих новостей также может вызывать стресс и увеличивать тревожность.

Губанова рекомендует ограничить время, проведенное в социальных сетях, устанавливая будильник и переключаясь на другие занятия. Бизнес-психолог Юлия Добрынина также поделилась советами о возвращении мотивации, смене рутины и пересмотре жизненных целей.

Источник и фото - lenta.ru