Раскрыта психологическая причина нарушений сна

Участники с более стабильным эмоциональным состоянием реже сталкиваются с проблемами засыпания. Исследование включало 595 взрослых, половина из которых имела клинически подтвержденную бессонницу. Были проанализированы характеристики личности каждого участника, включая экстраверсию, доброжелательность, открытость, добросовестность и нейротизм. Результаты показали, что бессонница чаще встречается у людей с тревожным и неуравновешенным характером, а также с низкой доброжелательностью и склонностью к самодисциплине. Ученые подчеркивают важность учета психологического состояния пациента при лечении бессонницы, так как тревожность играет ключевую роль в связи между нейротизмом и нарушениями сна. Другое исследование, проведенное в марте 2025 года, выявило тесную взаимосвязь между нарушениями сна и ожирением, образующим замкнутый круг. Избыточный вес увеличивает риск бессонницы, апноэ и других расстройств сна, в то время как плохой сон способствует гормональным сбоям, увеличивает аппетит и приводит к накоплению жира.

Источник и фото - lenta.ru