Раскрыта пристраивающая россиян к злоупотреблению кофе и алкоголем проблема

В интервью «Ленте.ру» она подробно объяснила разрушительные последствия этого состояния.

По словам Тюриной, длительный стресс негативно влияет на работу надпочечников — органов, отвечающих за выработку ряда гормонов. Это снижает способность организма адаптироваться к нагрузкам, что проявляется в виде повышенной утомляемости, головных болей и колебаний артериального давления.

Врач также отметила, что скрытый стресс часто приводит к формированию нездоровых привычек. Человек начинает злоупотреблять кофе, алкоголем, курением и страдает от хронического недосыпа, что усиливает действие стрессовых гормонов, затрудняет восстановление организма и усугубляет усталость.

Кроме того, стресс может негативно сказываться на работе щитовидной железы. Тюрина пояснила, что в таких случаях замедляется обмен веществ, появляются сонливость и отеки.

Ранее диетолог Людмила Денисенко рекомендовала справляться со стрессом с помощью определённых продуктов, в частности, отметив пользу тёмного шоколада при нервном напряжении.

Источник и фото - lenta.ru