Раскрыта неочевидная причина частых головных болей

Такой вывод сделали турецкие ученые, исследовав рацион и состояние здоровья сотрудников университетов. Результаты их работы опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition (Front Nutr).

В исследовании участвовали 150 человек в возрасте от 19 до 65 лет. Участники заполняли анкеты о своем питании, проходили оценку влияния головной боли на повседневную жизнь с помощью шкалы HIT-6, а также измеряли уровень воспринимаемого стресса по шкале PSS-10. Кроме того, ученые отдельно анализировали частоту употребления продуктов, богатых магнием.

Анализ данных показал, что у людей с низким потреблением магния показатели по шкале головной боли были значительно выше, что означало более сильное влияние боли на их работу и повседневную активность. Уровень стресса в этой группе также был повышен, хотя статистически этот эффект был менее выражен. При этом с увеличением потребления магния снижались как показатели головной боли, так и субъективного уровня стресса.

Авторы исследования подчёркивают, что магний играет важную роль в работе нервной системы, и его дефицит может повышать чувствительность к стрессу и болевым ощущениям.

Ранее ученые также обнаружили, что куркума способна снижать интенсивность хронической боли у взрослых.

Источник и фото - lenta.ru